Aujourd’hui tu vas apprendre les pas de step avancé (pas niveau 3 ou confirmé!)

Moins nombreux que les débutants, ils ont leur importance dans l’apprentissage du niveau 3 en step ! Car tu vas en retrouver dans de nombreuses chorégraphies de step avancé surtout.

 

Vidéo des pas de step avancé

Vois le style avec mon jogging retroussé d’un côté mdr !

(J’ai aussi fait une vidéo complète sur le E-learning de Step Master, des dizaines de leçons approfondies sur le step chorégraphié)

Les 2 catégories de PAS de step avancé

Il y a 2 catégories de pas en step. Les pas SIMPLES et les pas ALTERNÉS.

Les pas simples :

Dès que tu effectues le pas, il ne te fait pas changer de pied.
Je m’explique : si le pas fait 4 temps et qu’il a démarré avec le pied droit, tu referas du pied droit au pas suivant.

Ce sont des pas « marchés », c’est-à-dire sans levées de pied, sans attente liée au tempo ou sans contre-temps.

Exemple : basic, jazz square, mambo, stomp, pendulom…

Les pas alternés :

Contrairement aux pas simples, ils font changer de pied à l’issue du pas.

Grâce à eux, les blocs de step de 32 temps peuvent être symétriques. En gros, il faut des pas alternés pour que la chorée soit à droit et à gauche.

Les genoux, talon-fesses, kick, elévations, side et autres chassés sont des pas alternés de 4 temps.
Ces pas te feront changer de pied à l’issue des 4 temps 🙂

Conclusion

Apprendre le step se fait en faisant des chorées souvent et en augmentant la difficulté.

Celle-ci se fait en compliquant les différents pas qui la composent.

Dans le prochain article, je te donnerai les pas de déplacement en step, qui viennent compléter ces pas avancés.

En chorée confirmée en step, il te faut apprendre les déplacements dans l’espace, qui te feront travailler le schéma corporel et moteur ainsi que tes repères dans l’espace qui t’entoure.

Le step avancé est très efficace et cardio. Il demande néanmoins plus de pratique pour progresser.

Tu peux aussi consulter les 3 catégories de pas directement sur la page « Pour débuter ».

Merci d’avoir lu cet article !
Et pour aller plus loin, n’hésite pas à télécharger tes 3 cours de step gratuits, où tu pourras appliquer tout ça 🙂

Kiffe le step !

Kevin ton coach de step