3 Astuces MINCEUR en Step (simples) pour maigrir grâce au step 

Salut c’est Kevin ton coach de step !

Je te donne aujourd’hui 3 astuces minceur en step pour maigrir.

Pas besoin de ré-inventer la lune ! OU la poudre je sais plus ^^

Les 3 astuces minceur en step

Astuce n°1 : Exercices intenses !

Ca veut dire des squats chassés, fentes jump ou sauts sur 1 jambe en genou propulsion !

Astuce n° 2 : Surélève le step !

Sur la plupart des steps, tu peux surélever grâce à des blocs en plastique la plateforme.
Du coup, il te faudra faire + d’efforts niveau musculaire et cardio.

Attention toutefois à pas te casser la figure !

Astuce n°3 : Musique + rapide

À la fin des cours, souvent pour les chorées finales, la musique devient plus dynamique et plus rapide. Si tu mets des musiques rapides, le BPM sera + élevé, ainsi que l’impact sur le coeur !

Conclusion

Maigrir grâce au step est un jeu d’enfant !

C’est en effet un sport ludique et le temps passe vite. Le cardio et l’impact sur le tissu adipeux, en faisant les chorégraphies de step, sont faciles !

N’oublie pas donc de télécharger tes 3 cours de step gratuits ! Tu pourras avoir un gros panel d’exercices à faire à la maison et travailler tout ça en t’amusant 🙂

À très vite !

Kevin d’Apprendre le step